Cirese

A inceput sezonul cireselor gustoase, colorate si frumos parfumate!

Mai jos cateva motive sa consumati cirese:

Un lucru poate mai putin stiut despre aceste fructe este ca ciresele sunt sursa naturala de melatonina, un hormon care ajuta la reglarea ciclului de odihna.

Melatonina, polifenolii si antocianinele existente in cirese au dovedit efecte benefice asupra functiilor cerebrale. Toate trei protejeaza celulele creierului.

Potrivit specialistilor, antianinele din cirese reduc inflamarea aproximativ la fel de bine precum medicamentele prescrise de doctor.

Ceapa rosie

Ceapa rosie este cea mai bogata in vitaminele A, B si C, dar si in saruri minerale precum: fosfor, natriu, calciu, magneziu, zinc si fier, acid folic si biotina, substante cu caracter antibiotic si diuretic.

De aceea, este ideal sa consumati cat mai multa ceapa rosie, efectele ei benefice asupra sanatatii organismului fiind cunoscute de ani de zile.